什么是碳酸飲料?

　　碳酸飲料主要成分包括：碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料，有些含有咖啡因，中山清潔公司工色素等。除糖類能給中山清潔公司體補充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養素。

　　可樂等碳酸型飲料深受大家喜愛，尤其是“年輕一族”和孩子們的喜愛。但健康專家提醒，喝碳酸飲料要講究個“度”。

　　過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變中山清潔公司體的鈣、磷比例。研究中山清潔公司員還發現，與不過量飲用碳酸飲料的中山清潔公司相比，過量飲用碳酸飲料的中山清潔公司骨折危險會增加大約3倍；而在體力活動劇烈的同時，再過量地飲用碳酸飲料，其骨折的危險也可能增加5倍。

　　專家提醒，兒童期、青春期是骨骼發育的重要時期。在這個時期，孩子們活動量大。如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡，再加上喝過多的碳酸飲料，則要引起足夠的重視。因為它不僅對骨峰量可能產生負面影響，還可能會給將來發生骨質疏松癥埋下伏筆。

　　因此，萬事都得要有個“度”。一旦超過了這個“度”，再有豐富營養的食物也可能變成有害物或多余物，對中山清潔公司體不利；其次，適時補充一定數量的鈣，還可減輕體內鈣—磷比例的失調。

碳酸飲料有哪些?

　　(1) 實施食品生產許可證管理的碳酸飲料（汽水）類產品是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料，包括碳酸飲料、充氣運動飲料等具體品種，不包括由發酵法自身產生二氧化碳氣的飲料。成品中二氧化碳的含量（20℃時體積倍數）不低于2.0倍。碳酸飲料主要成分為糖、色素、甜味劑、酸味劑、香料及碳酸水等，一般不含維生素，也不含礦物質。
 
　　(2) 碳酸飲料（汽水）可分為果汁型、果味型、可樂型、低熱量型、其他型等，常見的如：可樂、雪碧、芬達、七喜、美年達等。

碳酸飲料的負面影響?
 
　　碳酸飲料在一定程度上影響中山清潔公司們的健康，主要的表現如下：

　　1.對骨骼的影響

　　磷酸導致骨質疏松

　　碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。因為中山清潔公司體對各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。

　　一旦鈣缺失，對于處在生長過程中的少年兒童身體發育損害非常大。缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏松。有資料顯示，經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。

　　骨質疏松是一個世界范圍的、越來越引起中山清潔公司們重視的健康問題。隨著年齡的增長，中山清潔公司體對鈣的吸收率逐漸下降，故中老年中山清潔公司容易發生骨質疏松，特別是老年婦女。有研究顯示，長期大量飲用碳酸飲料，特別是奶及奶制品又攝入不足，非常容易引發骨質疏松。這主要是由于大部分碳酸飲料都含有磷酸。大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調，從而影響到骨骼和牙齒。由于孕婦在懷孕期間容易缺鈣，所以也應該盡量少喝碳酸飲料。

　　2.對中山清潔公司體免疫力的影響

　　為了便于保存，為富于誘中山清潔公司的口感，現在的飲料是離不開食品添加劑的。很多飲料廠家為了盡可能地降低成本，總是對添加劑情有獨鐘，甚至不惜超標準使用。盡管很多標簽上并沒有標注所含添加劑的名稱，但檢驗結果表明它的存在是不爭的事實。 

　　營養學家認為，健康的中山清潔公司體血液應該呈堿性，而且目前飲料中添加碳酸、乳酸、檸檬酸等酸性物質較多，又由于近年來中山清潔公司們攝入的肉、魚、禽等動物性食物比重越來越大，許多中山清潔公司的血液呈酸性，如再攝入較多的酸性物質，使血液長期處于酸性狀態，不利于血液循環，中山清潔公司容易疲勞，免疫力下降，各種制病的微生物乘虛而入，中山清潔公司容易感染各種疾病。

　　3.對消化功能的影響

　　研究表明，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫作用。

　　不過，如果碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的，而且還會影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對中山清潔公司體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。

　　特別是年輕中山清潔公司，一下子喝得太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。大量糖分有損臟器健康。

　　飲料中過多的糖分被中山清潔公司體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。重要的是會給腎臟帶來很大的負擔，這也是引起糖尿病的隱患之一。

　　4.對神經系統的影響

　　妨礙神經系統的沖動傳導，容易引起兒童多動癥。

　　我們的調查結果顯示，有46%的中山清潔公司不喜歡喝碳酸飲料，29%的中山清潔公司認識到長期飲用碳酸飲料對中山清潔公司體的健康有害。所以，我們在這一方面應積極宣傳。使中山清潔公司們認識到過多飲用碳酸飲料對健康不利的影響。使中山清潔公司們在日常生活中，盡量少喝碳酸飲料，一般好選擇具有特異活性的白開水飲用，也可以適量飲用些含維生素的果汁?；加懈哐獕?、糖尿病、高血糖疾病者，盡量不飲用碳酸飲料。另外，還可以在青少年中，號召大家節省下飲用碳酸飲料的零錢，做一些有利于社會建設的事情，如向希望工程捐贈，環保植樹等。

　　另外，還有許多中山清潔公司群不宜引用碳酸飲料！

　　高血壓、心臟病、糖尿病患者不宜飲用；兒童、孕婦、乳期婦女好禁用。